장건강에좋은음식 총집합 이거꼭챙기자

장건강에좋은음식 총집합 이거꼭챙기자

 

 

몸이 좀안좋아서 건강을

 

자주 챙기는 편인데 장건강이

 

안좋은 편이라서 조금만

 

안좋은 음식들 먹으면 자주 배탈이납니다

 

예전에 콩국수 국물을 아파트에서

 

파는걸 사다먹었더니 아저씨들이 차가지고와서

 

파는거 그거도 먹을때마다 배탈났는데

 

알고보니 그게 세균덩어리가 엄청난 장건강에 좋은음식

 

살펴보겠습니다 그러면 한번~

 

 

 

블루베리를 챙겨드세요 장건강에 좋아요

 

블루베리가 저는 피부용인주 알았더니

 

장에도 좋다고 합니다. 블루베리는

 

위와 연결되는 부분에서 종양이

 

자라나는것을 막아주는 폴리페놀과 안토시아닌이

 

황산화 요소가 함유가된 블루베리는 몸에

 

도움이 크게됩니다. 블루베리가 없으면

 

포도라도 ㅜㅜ 장건강을 챙기세요

 

 

 

양배추 쪄먹고 비벼먹고 최고^^

 

쌈으로 먹기도 비벼먹기도 ㅎㅎ

 

제가 제일 좋아하는 양배추입니다.

 

햄버거먹을때 먹는 양배추라고 생각하다

 

요즘은 아예 대놓고 케찹하고 마요네즈랑해서

 

먹는걸 좋아하는데 진짜 한통에 1000원하던게 4000원으로

 

올라간후로는 좀 먹는게 소홀해졌습니다 속상해

 

장건가엥 좋은음식으로 이만한 양배추같은 음식이

 

있을까요 사람들이 좋아하는 양배추음식 장건강을

 

챙긴다고 하니까 전 더 열심히 양배추를 먹겠습니다.

 

 

 

고구마는 답답한게 아니라 좋은거?

 

드라마보면 고구마 100개 먹은장면들이

 

나오는데 오해하면 안됩니다. 고구마는

 

다이어트할때도 좋고 변비에도 좋고

 

섬유질이 배변을 원활하게 해주면서

 

변비를 치료하고 장에도 도움을 주는것이

 

바로 우리 고구마의 필살능력입니다^^

 

 

요플레없이 못살아 정말못살아

 

요플레를 많이 먹으면 유산균이

 

첨가되어서 소화에도 큰 도움이 됩니다.

 

우유는 한국사람들이 소화를 못하는

 

경우가 꽤 많은데 요플레로 만들어서 먹는건

 

정말 좋은 작용을 합니다. 서모필러스

 

락토바실러스 부분등도 중요합니다.

 

 

 

 

매일 아침사과를 사수하라

 

요즘 사과도 비싸지만 사과자체가

 

가진 성분이 장의 벽을 두껍게 해줍니다.

 

사과를 잘 씻어서 껍질까지 잘 먹어주면

 

좋겠습니다. 아침 금사과 하나만 먹자 명심하세요

 

빈속보다 차라리 사과를 토스트하나랑 먹으면 좋겠어요

 

 

장건강에 좋은음식으로 잘챙기고

 

몸건강도 챙기고 사과에 잠들어버린

 

미녀 백설공주는 아니니까 많이많이 사과를 먹읍시다.

 

 

매실주 매실차 매실은 몸에 좋아

 

매실도 몸에 좋습니다

 

장건강에 좋은음식이라고 소문나서

 

매실주가 많이나갔다는 소문이

 

매실음료도 맛있고 몸에 좋습니다.

 

속이 진정되지 않으면 매실주? 대신

 

매실차로도 섭취해도 좋다고 생각합니다

 

해당부위 트러블 억제하고 효과적인

 

매실을 챙겨드세요

 

당근쥬스? 당근은 잡채?

 

당근으로 만들어진 음식을

 

잘 챙겨먹으면 장건강을 지켜줄수

 

있습니다. 당근하면 비타민 a입니다

 

장건강에 좋은음식으로 1등으로 내세워도

 

좋을만큼 식이섬유도 많고

 

밖으로 노폐물도 내보낼수있는 당근이 좋습니다.

 

 

이상으로 장건강에 좋은음식 알아봤습니다

 

 

2017/08/25 - [건강관련내용] - 노로바이러스 증상과 예방법을 챙겨보겠습니다.