젊은층의 대상포진증가원인 왜그럴까요? 진짜 어떤분이 애기낳는고통보다 심하다고 표현한 정말 아프고 고통스러운 대상포진이 보통 50대이상 나타난다고 했는데 요즘은 젊은층 20~30대 10대도 허다하게 발생하는 경우가 많이 발생합니다. 부위는 가리지않고 올라옵니다 수두바이러스가 몸에 숨어있다 올라오는 그 곳에서 대상포진증가원인 젊은층에서도 발생하는 사실이 참의외입니다. 몸에 저항력이 뚝떨어지는 나이가 보통 40대넘어서인데 그부분에서 이제는 젊은층이너무도 힘들어서 그런지 많이들 대상포진에 걸립니다. 제일큰원인은 역시나 대상포진은 스트레스가 큰원인입니다. 만병의 근원 젊은층의 가장큰적은 스트레스입니다. 시대가 좋아져서 일하기는 더 힘들어졌습니다 저녁에 퇴근해도 상관의 카톡이 오는경우가 허다하고 눈치보면서 할수있는..
살찌는방법 고칼로리 음식을 먹는다? 가끔 좋다고 먹는음식들이 칼로리 폭발인 경우가 정말 많은것 같습니다. 몸에 좋아보이는 착각이 드는 음식들 그중에서 선택하는 확실한 방법 고칼로리음식 살펴볼까요 살찌는방법이라고 생각하는 방법으로 가끔 먹은 음식이 그 자체가 폭탄이라고 생각이됩니다. 저는 치즈를 정말 좋아합니다 거기에 치즈와 감자를 더해주면 완벽한 칼로리 폭탄입니다 근데 이거 진짜 맛있습니다 맥주랑 먹으면 대박입니다. 이런 음식이 없죠 고칼로리음식입니다. 제가 진짜 좋아하는 요구르트입니다 그런데 이 요구르트가 정말 설탕덩어리라고 하네요 이제 요쿠르트 끊어야 겠습니다 당줄이려고 라이트를 먹는데 이게 진짜 몸에 안좋다고 생각합니다. 탄산수를 먹어야 겠습니다. 으윽 야쿠르트 굿바이 ㅜㅜ 김방 좋아하시죠 요즘은 ..
몸에좋은 다시마효능 잘챙겨먹어볼까요 다시마 좋아하세요 나이들어가니까 녹색의 건강한 식품들에 관심이 갑니다. 건강을 챙겨주기 위해서 반드시 필요한 다양한 음식들 그중에서 검은색이 머리에 탈모에 도움이되는 색상이라면 녹색은 장건강에 도움이 되는 음식이라고 생각하면됩니다. 다시마의 건강한 효능 알아볼게요 숙취해소에도 도움이 됩니다. 다시마가 숙취에도 굉장히 큰 도움이 됩니다. 칼륨의 성분이 숙취해소를 도와줍니다. 다이어트에 도움이 되는 다시마효능 식이섬유가 풍부하다는 사실 당연하겠지만 장운동에 큰 도움이 되어서 노폐물을 배출해주는 큰 효과가 있습니다. 다시마를 섭취해서 먹을때는 물을 잘 챙겨마시면 다시마효능이 정말 큰 도움이됩니다. 변비에도 효능있는 다시마입니다. 다시마는 계속 먹으면 여자분들이 따로 가지고다..
노로바이러스 증상과 예방노하우 챙겨보겠습니다. 요즘 살충제계란 생리대사건 제습기공포가 끝나기전에 이번에는 독일산햄이 난리입니다. 먹거리 공포는 이제 현실이라고 생각합니다. 노로바이러스는 유행성 바이러스 설사라고 불리고 칼리시 바이러스 증후군이라고 합니다. 유행하는 바이러스라고 생각하면 됩니다. 노로바이러스 때문에 발생한 식중독의 문제는 이게 사람에게 꽤 빠르게 번식하는데 날씨에 상관없고 더운날 생기는 설사나 장염과 달리 추울때 더울때도 지속적으로 생긴다는 부분입니다. 제가 고생했던 이부분 적어볼게요 비누질 아무리 잘해도 안되어서 너무 당황스러웠던 노로바이러스 부분입니다. 식품가운데로 보면 4월에서 ~ 10월에서는 보통 3%대가 11월이 넘어가서 3월에 되면 12프로가 넘는 4배이상의 가을이 되는 이시점에..
치과공포 양치질 잘하는방법으로 줄입시다 오늘 치과갔다왔더니 역시 제일 중요한건 양치질입니다 올바른 양치를 위한방법들 다들 알고계세요 어릴때부터 늘 들었다고 생각했는데 보니까 아니더라구여 엉망징창 너무 쎼게해도 너무 살살해도 안되는 올바른 양치질 똑바로 한번 더 상기해보겠습니다. 아 진짜 무섭고 괴로운곳 바로 저기 위입니다 진짜 너무 무서운곳 보기만 해도 힘든곳이 바로 치과입니다 너무 무서워ㅜㅜ 치과안가려면 중요한점 역시 양치질 올바르게 똑바로 하려는 습관 실천이라고 생각합니다 사랑니가 난 부분까지 닿을수있는 칫솔을 골라주세요 칫솔은 큰 칫솔모 작은 칫솔의 모가있는것을 사용해주면서 지나치게 약하거나 부드러우면 안됩니다 너무 강찬 칫솔모도 안좋은건 당연합니다 아세요 충치는 안생기지만 너무 쎄게 이닦으면 이가..
그루밍족 장건강유지 잘챙겨보자 음식편 요즘은 남자들도 자기관리 필수입니다 엄청나게 신경쓰고 꾸미고 합니다 그루밍족이 늘어나고 있습니다 남성들이 성장세를 보이면서 건강한 신체를 가꾸는것이 기본으로 되어가고있습니다 그런데 그루밍족이 외모만 가꾼다고 될까요 코끼리에게 미안하지만 피부관리를 외적으로 하지않으면 피부가 코끼리처럼됩니다. 남성들이 건강한 신체를 가꾸는데 도움을 줄수 있는 내적으로 가꾸는것이 그루밍족에게 필수입니다 건강한 그루밍족이 되려면 필수적인 건강한 신체를 꾸준하게 유지하고 싶다면 장부터 지켜줘야합니다 좋은피부는 좋은속에서 나옵니다. 그래서 하루에 10시간도 넘게 일하는 한국사람들을 위해서 그루밍족들을 위해서 요거트는 장을 지켜주는데 도움이 됩니다. 소화를 돕고 흡수에도 아주용이한 제품이 바로 ..
젊은이들 알코올치매가 주는심각함 영화를 보면 알코올중독자들 중에 젊은친구들이 있습니다 미국에서는 알코올중독 고백을하고 모임도하고 하는데 우리는 개인에게 다 위임하는 순간으로 진행하고있습니다. 요즘은 특히나 젊은 친구들이 삶이 힘들고 어려워지면서 많이들 술에 의존하면서 알코올중독자들이 늘어납니다 여자들도 많아지고 있습니다. 요즘은 여기저기에 알코올 중독자들이 많이지고있습니다 그만큼 먹고 살기 힘든 사람들이 엄청나게 많아지고 있다는 소식입니다. 알코올치매는 술이 계속 뇌를 공격하고 공격하면서 치매환자들이 너무 많이 늘어나고있습니다 치매는 진짜로 공포의 질병이라고 생각합니다. 알코올성치매환자들의 대부분이 공격적이고 알코올이 이성적인 부분까지 공격하면서 문제를 하도록 만들어주도록 하게 됩니다. 폭력적이고 사람을..
명언도 있는데 기억이 안납니다 우리는 생각보다 쓸데없는 고민과 걱정들을 안고산다고 합니다. 쓸데없는 걱정없이 사는게 우리들의 모습이락도 합니다. 우리는 끝없이 걱정없이 살고 고민하는 사람들입니다. 하루에도 수백번 수천번의 고민에 둘러쌓여서 하루를 망치고 주변에 나쁜영향을 끼치는 우리의 쓸더엢는 걱정없이 사는방법에 대해서 적어봅니다. 내일 전쟁이 날수도있지만 지금 행복한 상황에서 내일을 고민하는 의심과 염려 근심걱정들이 우리를 망치는것이 일수입니다. 요즘같이 예측이 안되는 시대에 쓸데없는 걱정이라고 할수없지만 우리는 우리삶에 대해서 너무 걱정이 많이 있습니다. 너무 빠르게 변하고 무서운 시대라서 당연하겠지만... 자라면서 만들어진 어두운 부분들과 나쁜 생각들이 쌓이고 트라우마처럼 생긴 문제점들이 자라나면서..
활성산소 제거 줄이지않으면 위험하다 늙지않으려고 노력하는 사람들 사람은 오래오래 건강하게 사는것이 꿈입니다 그런면에서 놓치지 말아야 하는것이 활성산소제거부분입니다. 산소는 익숙하지만 활성산소는 아직도 잘 모르는분들이 많습니다 그러면 한번 더 짚어보겠습니다. 산소라고 다 좋은것은 아닙니다 산소가 우리몸안에 음식물과 결합하고 합쳐지면서 나오게 되는 활성산소들은 유해성산소라고도 합니다. 혈관 질환이 보통 암처럼 많은 사망자를 만들어 냅니다. 심장쪽에 생기는 심장질환과 뇌혈관 질환들 모두 혈관이란 부분에 생겨서 치명적인 죽음을 발생합니다. 혈관질환은 간단합니다 혈관쏙에 노폐물이 계속 쌓이면서 혈관벽에 두꺼운 벽이생기고 피가 흐르지 않는경우가 아주 많이 발생하게 됩니다. 활성산소가 세포막을 공격하기 시작하면서 노..
계단오르기 효과 정말 다이어트도움될까요. 다이어트는 필수입니다. 나이들어가면 지방분해가 안되서 뱃살아래에 지방이 분해가 안되는 경우가 많이 있습니다. 다이어트 정말 도움이 되는 계단오르기 한번 점검해보겠습니다. 계단오르기를 예를들어보면 80kg의 사나이가 계단오르기 10분을 도전하면 총 98 kcal소모됩니다. 요가를 10분을 하면 총35kcal소모가 됩니다. 비교해봐도 충분히 좋은 운동입니다. ㅎ 칼로리 소모가 뛰어난게 바로 계단오르기 효과입니다. 계단오르기10분 >> 요가10분 당연히 하체를 강화해줍니다. 운동화를 신고 계단오르시기를 추천드립니다. 운동화는 발을 고정해주고 잡아주니까 힘들어도 자세를 잘 유지해주는 효과가있습니다. 종아리부분 그리고 허벅지까지 빠짐하게 몸관리 잘하면서 유지할 수 잇겠됩니..
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