그루밍족 장건강유지 잘챙겨보자 음식편

그루밍족 장건강유지 잘챙겨보자 음식편

요즘은 남자들도 자기관리 필수입니다

엄청나게 신경쓰고 꾸미고 합니다

그루밍족이 늘어나고 있습니다 남성들이

성장세를 보이면서 건강한 신체를 가꾸는것이

기본으로 되어가고있습니다 그런데 그루밍족이

외모만 가꾼다고 될까요

코끼리에게 미안하지만 피부관리를 외적으로

하지않으면 피부가 코끼리처럼됩니다.

남성들이 건강한 신체를 가꾸는데 도움을 줄수

있는 내적으로 가꾸는것이 그루밍족에게 필수입니다

건강한 그루밍족이 되려면 필수적인

건강한 신체를 꾸준하게 유지하고

싶다면 장부터 지켜줘야합니다 좋은피부는

좋은속에서 나옵니다. 그래서 하루에 

10시간도 넘게 일하는 한국사람들을 위해서

그루밍족들을 위해서 

요거트는 장을 지켜주는데 도움이 됩니다.

소화를 돕고 흡수에도 아주용이한 제품이

바로 요거트라 서모필러스 락토바실러스 등의

유용한 성분이 들어가있어서 좋습니다.

사과도 몸에 정말 도움이 됩니다

아침식사로 바쁘시면 사과하나 껍질까지

팍팍씹어 드시면 좋을것 같습니다 정건강확실하게

당근과 사과가 들어간 내용물로 한번에 드시고 싶으면

카레도 완전히 괜찮습니다 추천해드립니다.

장건강유지에 도움이 되는 식품 채소들

잘 챙겨드시면 그루밍족 외적으로 챙기시면서

내적으로도 아주 잘 챙기시면 좋을것 같습니다. 감사합니다.

음식말고 적어보면 남자들이 

체력운동을 자주해야하는것이 먹는것

이상으로 중요한것은 당연한 일입니다.

그래서 자주 드시면서 먹을수있는 

신체지향능력 향상에 도움을 주는 크레아틴이란

부분은 몸의 운동능력 향상을 도와준다는것을 잊지마세요

남성들보다 여성들의 피부보다 

분명히 더 두꺼워서 덜 늙는경우가

여자보다 덜합니다 아무리 꾸며도 여자들이

피부의 노화가 오는것은 막을 수 없습니다

그루밍족의 기본은 술과 담배를 줄이고

운동을 많이하고 잠을 잘자고 식사를 잘챙기는것을

기본으로 합니다 그러면서 장건강유지에 신경씁니다.

당근도 아주 좋습니다.

당근은 비타민 a가 많이들어가있습니다

움직임을 활성화해주고 식이섬유소

노폐물을 배출시켜주는데 탁월한 당근입니다

당근쥬스많이 많이 드시면 어떨까요 좋은

그루밍족 건강한 그루밍족이 되세요